ブランクダイバー向け｜リフレッシュダイビングとは？安心して海に戻るためのステップ

リフレッシュダイビングとは？

リフレッシュダイビングとは、しばらくダイビングから離れていたダイバーが、安全に海へ復帰するための練習プログラムです。

主に以下の内容を中心に行います：

• ダイビング器材の使い方の再確認水中での基本スキルの復習
• 浮力コントロールの感覚を取り戻す練習
• 安全停止や緊急時対応の再確認

ブランクがある状態でいきなり海に入るのではなく、段階的に感覚を取り戻すことが目的です。

どんな人に必要？

何をするのか（一般的な流れ）

リフレッシュダイビングは、以下のような流れで進みます。

1. ボートや陸上で器材のセッティング確認
2. 基本スキルの説明（マスククリア・レギュレーターリカバリーなど）
3. 浅場での水慣れ
4. 中性浮力の感覚チェック
5. 実際の海況に合わせた軽いダイビング

インストラクターが同行するため、ペースは個人に合わせて調整されます。

ファンダイビングとの違い

受けておくメリット

リフレッシュダイビングを受けることで、次のようなメリットがあります。

• 水中での不安が大幅に減る
• 浮力感覚が戻りやすい
• トラブル時の対応力が回復する
• ファンダイビングをより楽しめる

結果的に、安全性と楽しさの両方が向上します。

ボートでリフレッシュダイビング

比較的に海況が穏やかなラチャ方面で行います。

基礎的な復習に加えて、ボートからのジャイアントストライドエントリーを体験できます。

また、湾内で潜ることがほとんどなので潮流も強くなく、中性浮力の感覚のチェックに最適です。

3ダイブ設定ボートなので1本目はリフレッシュダイビング、2本目からは南国ならではの美しい海を楽しむことができます。

プールでリフレッシュダイビング

久しぶりでボートは不安。という方にお勧めのプログラムです。

潮流も風もない安定した場所で、安心して参加できます。

特に中性浮力に重点を置いた練習をしっかり行います。

また、移動時間が少ないので、短時間で行えるとともに体力の温存に繋がります。

まとめ

リフレッシュダイビングは、ブランクダイバーが安全に海へ戻るための重要なステップです。

久しぶりのダイビングに少しでも不安がある場合は、いきなり海に出るのではなく、一度しっかりと基礎を思い出すことが大切です。

安心して海を楽しむための準備として、ぜひ活用してみてください。

ナイスダイブプーケットのリフレッシュダイビングプログラム

プーケットでダイビングをご検討の方へ

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